BAR METOD

Kasları esnetme ve yağ yakımı üzerine odaklanmış bir egzersiz proğramıdır. Uygun bir sandalye veya Bale barı kullanılarak yapılmaktadır. Düzenli egzersizler sonucu, düz bir karın, bacaklarda esnek ve güçlü kaslar, hatlı kalçalar ve tüm vücutta fit bir genel görünüm oluşacaktır. Sistem, dans temelli egzersizlerden oluşmaktadır ve sizin bir dansçı gibi hissetmenizi sağlayacaktır. 50 dk. civarı süren bu seanslar, 6-8 kişilik gruplar şeklinde verilir veya istenirse birebir özel ders formatında alınabilir.