BARRELS 1

10 saat süren bu kurs MAT’ in hemen önünde yer almalıdır.Burada öğrenciler ‘Spine Corrector’ ve ‘Ladder Barrel’ üzerinde ilk aşamaları öğreneceklerdir.Daha da önemlisi çalışma programlarına ‘Ladder Barrel’ aletinin nasıl adapte edileceğini görecekler, ayrıca egzersizlere bağlı gelişimi destekleyici olarak kullanacaklardır.

BARRELS 1 Manuel, Gerda Pilates tarafından sağlanacaktır.

ÖNCEDEN GEREKEN:ABP + MAT 1

BARRELS 2

BARRELS 1 ve 2 için pratik ve yazılı sınav yapılacaktır.6 saatlik bu kurs, başlangıç seviyesinin üzerine iki final seviyenin daha çalışılmasını içerir.Öğrenciler bu aşamada merkezi kas gruplarını güçlendirmeye yönelik ve vücut kontrollerini sağlamaya yarayan en etkili egzersizleri öğreneceklerdir.

BARRELS 2 Manuel, Gerda Pilates tarafından sağlanacaktır.

ÖNCEDEN GEREKEN:ABP + BARRELS 1