CADILLAC 1

35 saat sürecek bu kurs temel ve orta seviye Cadillac çalışmalarını içerir.Cadillac özellikle hatalı hareketlerin düzeltilmesi, çalışılan eklem üzerinde yoğunlaşılarak düzgün ve doğru şekilde güçlenmesinin sağlanması için çok etkilidir.Burada daha çok Cadillac egzersizlerinin faydaları üzerinde durulacak ve daha zorlu haraketlere geçiş için ön çalışmalar yapılacaktır.

CAD. 1 Manuel, Gerda Pilates tarafından sağlanacaktır.

ÖNCEDEN GEREKEN:ABP

CADILLAC 2

12 saat süren bu kursta, Cadillac I üzerine Full Cadillac repertuarı eklenerek kişilerin nasıl daha etkili ve emniyetli şekilde çalıştırılabileceği öğretilir.Buradaki bazı egzersizler merkez kas grubunda belirgin güçlenme sağlar.

CAD. 1 ve 2 için pratik ve yazılı sınav yapılacaktır.

CAD. 2 Manuel, Gerda Pilates tarafından sağlanacaktır.

ÖNCEDEN GEREKEN:ABP + CAD. 1